Salud mental en el trabajo: señales, cifras en el Perú y qué puede hacer una empresa

La salud mental influye en cómo pensamos, trabajamos y nos relacionamos. El trabajo puede protegerla, con sentido y buen trato, o dañarla, con presión constante y maltrato. Hablar de ella sin tabúes es el primer paso.

¿Qué es la salud mental?

La OMS la define como un estado de bienestar mental que permite a las personas afrontar el estrés de la vida, desarrollar sus habilidades, aprender y trabajar bien, y contribuir a su comunidad. No es solo la ausencia de un trastorno.

¿Qué dicen las cifras en el Perú?

Según el Minsa, en 2025 se atendió a 222,245 personas con diagnóstico de depresión (75.7 % mujeres), y la mayoría de casos se atendió en el primer nivel, incluidos los 302 centros de salud mental comunitaria (El Peruano, enero de 2026). Muchas personas, además, no buscan ayuda.

¿Cómo influye el trabajo?

• Protege: un trabajo con sentido, ingresos estables, buen trato y apoyo.
• Daña: carga excesiva, acoso, inseguridad, jornadas largas, falta de desconexión (ver riesgos psicosociales).

¿Qué señales de alerta observar en un compañero?

• Cambios marcados de ánimo o de rendimiento.
• Aislamiento, irritabilidad o llanto frecuente.
• Ausencias repetidas o cansancio constante.
• Comentarios de desesperanza.

No hace falta diagnosticar: basta con preguntar con respeto "¿cómo estás?", escuchar y sugerir apoyo profesional.

¿Qué puede hacer una pyme?

1. Cuidar la carga de trabajo y los horarios.
2. Formar a los jefes para conversar sin juzgar.
3. Dar facilidades para citas médicas o psicológicas.
4. Tratar la información de salud con total reserva.
5. Difundir dónde pedir ayuda.

Dónde pedir ayuda en el Perú: la Línea 113, opción 5, del Minsa ofrece orientación psicológica gratuita las 24 horas. En una emergencia, acude al servicio de emergencia más cercano.

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